El 94% de las personas que confían en Besencia indican sentirse más conectados a ellos mismos, a su objetivo vital y con más claridad y autoestima para lograrlo.
Comienza a conocerte, a desarrollarte, a quererte y a actuar desde tu esencia potenciando todo lo que eres a través de un proceso de autodescubrimiento y empoderamiento.
El autoconocimiento es el primer paso y clave para entender qué nos ocurre y quiénes somos. Sólo cuando indagas en quién eres realmente es cuando conectas con tus creencias, valores, necesidades, límites y con tu esencia. Avanzar sin saber qué quieres realmente te hace andar sin rumbo, sintiendo, en ocasiones, frustración, sensación de bloqueo e incluso tristeza.
“Solo si nos conocemos a nosotros mismos podemos avanzar en la vida con dirección y con sentido”.
Marian Rojas Estapé – Psiquiatra y divulgadora
La inteligencia emocional es la utilización de las emociones de una manera funcional y práctica para estar bien con uno mismo y con los demás.
La inteligencia emocional es la utilización de las emociones de una manera funcional y práctica para estar bien con uno mismo y con los demás.
Hoy en día, el manejo de las emociones es esencial para no caer en círculos negativos de ansiedad, estrés, tristeza…y responder con fuerza a las situaciones que se nos presentan mejorando nuestro bienestar.
La inteligencia emocional nos ayuda a saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles.
El cuerpo es el vehículo que nos ayuda a conocernos mejor. Todo movimiento es beneficioso, no solo a nivel corporal, sino a nivel mental y emocional.
El cuerpo es el vehículo que nos ayuda a conocernos mejor. Todo movimiento es beneficioso, no solo a nivel corporal, sino a nivel mental y emocional.
El Mindfulness no es meditación sin más, ni es algo cuyo objetivo principal sea “hacernos sentir bien” en el momento o calmarnos. Sus implicaciones terapéuticas tienen más calado que eso, y en la actualidad ya existe evidencia científica acerca de su versatilidad al potenciar la salud mental y el equilibrio emocional.
A través de la práctica de yoga y la meditación, logramos llegar a nuestra mente y trabajar nuestro interior de forma consciente e integral, logrando beneficios más sostenibles en el tiempo.
El movimiento consciente te ayudará a avanzar más rápido en tu desarrollo personal entendiendo la importancia de equilibrar tu cuerpo, tu mente y tu estado emocional.
Comienza a conocerte, a desarrollarte, a quererte y a actuar desde tu esencia potenciando todo lo que eres a través de un proceso de autodescubrimiento y empoderamiento.
El autoconocimiento es el primer paso y clave para entender qué nos ocurre y quiénes somos. Sólo cuando indagas en quién eres realmente es cuando conectas con tus creencias, valores, necesidades, límites y con tu esencia. Avanzar sin saber qué quieres realmente te hace andar sin rumbo, sintiendo, en ocasiones, frustración, sensación de bloqueo e incluso tristeza.
“Solo si nos conocemos a nosotros mismos podemos avanzar en la vida con dirección y con sentido”.
Marian Rojas Estapé – Psiquiatra y divulgadora
La inteligencia emocional es la utilización de las emociones de una manera funcional y práctica para estar bien con uno mismo y con los demás.
Nos ayuda a saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles.
La inteligencia emocional es la utilización de las emociones de una manera funcional y práctica para estar bien con uno mismo y con los demás.
Hoy en día, el manejo de las emociones es esencial para no caer en círculos negativos de ansiedad, estrés, tristeza…y responder con fuerza a las situaciones que se nos presentan mejorando nuestro bienestar.
La inteligencia emocional nos ayuda a saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles.
El cuerpo es el vehículo que nos ayuda a conocernos mejor. Todo movimiento es beneficioso, no solo a nivel corporal, sino a nivel mental y emocional.
El cuerpo es el vehículo que nos ayuda a conocernos mejor. Todo movimiento es beneficioso, no solo a nivel corporal, sino a nivel mental y emocional.
El Mindfulness no es meditación sin más, ni es algo cuyo objetivo principal sea “hacernos sentir bien” en el momento o calmarnos. Sus implicaciones terapéuticas tienen más calado que eso, y en la actualidad ya existe evidencia científica acerca de su versatilidad al potenciar la salud mental y el equilibrio emocional.
A través de la práctica de yoga y la meditación, logramos llegar a nuestra mente y trabajar nuestro interior de forma consciente e integral, logrando beneficios más sostenibles en el tiempo.
El movimiento consciente te ayudará a avanzar más rápido en tu desarrollo personal entendiendo la importancia de equilibrar tu cuerpo, tu mente y tu estado emocional.
Utilizaremos una metodología concreta para que puedas desbloquearte emocionalmente, comprender mejor qué te ocurre y puedas tomar decisiones que provoquen el cambio que quieres.
Mejora tu bienestar en 10 sesiones. Llegado a ese punto, valoras si continúas o prefieres cambiar.
Las sesiones tendrán un máximo de 1h
Para que puedas trabajar en ti desde cualquier lugar con la cercanía y confianza de tenernos presentes en el momento de la sesión.
Tendrás apoyo por mi parte entre sesiones y contacto directo vía email o chat aportando seguridad y calma en tu proceso.
Dispondrás de tres tipos de acompañamiento.
Proceso 10 sesiones continuadas en el tiempo (recurrencia semanal): esto es para ti si necesitas explorar bloqueos emocionales que actualmente te impiden estar bien
BONO 10 sesiones donde tú eliges cuándo nos vemos (sin necesidad de recurrencia): esto es para ti si sientes que tienes algunos temas por tratar pero tu estado de bienestar actual no impacta de manera negativa en tu día a día.
Sesión individual: Ideal para abordar una duda, toma de decisión, problema o consulta concreta en un momento de tu vida determinado.
Si has llegado hasta aquí, significa que quieres quieres priorizarte.
¿NOS CONOCEMOS?
y me encuentro detrás de este proyecto tan personal e íntimo: BESENCIA.
He sentido durante años la necesidad de conocerme, cuidarme y tomar acción para no caer en estados de tristeza, apatía o baja autoestima. Era complicado encontrar calma, seguridad y gestionar mis emociones. Todo lo ocultaba bajo una armadura pensando que nadie vería mi vulnerabilidad pero por supuesto, yo no la aceptaba ni le prestaba atención. No sabía por qué, teniendo todo lo que se supone que debía tener (buen trabajo, pareja y familia estupendas, amistades…) me sentía tan vacía y triste.
Actualmente y gracias a las personas que me han acompañado, a los procesos por los que he pasado y a mi formación continua, esas fases de incertidumbre y desconcierto tienen mucho sentido para mí y las acojo desde el crecimiento y la transformación.
Necesitas estar en una situación similar para poder empatizar y ayudar, por ello estoy aquí para acompañarte desde mi propia experiencia.
Soy Pedagoga, especializada en Recursos Humanos e Inteligencia emocional y profesora de Hatha & Vinyasa Yoga y Mindfulness por la Yoga Alliance RYT-200. A día de hoy, sigo unida a departamentos de RRHH y combino mi actividad en una multinacional con este proyecto.
Besencia es todo lo que soy y te ofrezco un espacio seguro de desarrollo integral buscando siempre mejorar tu bienestar para ti o para tu equipo.
Las empresas y organismos que fomentan el aprendizaje tienen un 30-50% más de retención de talento y compromiso, en comparación con aquellas que no lo hacen (SHRM)
Procesos de desarrollo personal dentro de un entorno profesional: liderazgo, comunicación, gestión de personas, seguridad y confianza…
Trabaja por y para tu equipo. Mejora la cohesión, engagement, facilitación de actividades indoor/outdoor…
En soft skills, comunicación, evaluación de desempeño, gestión del cambio, liderazgo, gestión de equipos, inteligencia emocional, movimiento consciente, mindfulness y yoga…
Trabajar en ti es algo esencial para encontrar tu propio equilibrio y estar bien, sin embargo, si lo haces de forma aislada, sin tener en cuenta cómo se interrelacionan todas nuestras partes y cómo se impactan entre ellas, te llevará a hacer cosas sin lograr un cambio profundo, sin tener sentido auténtico y relevante para ti.
El método IAM by Besencia te ayuda a que identifiques, comprendas e integres ese triangulo mente – emoción y cuerpo para lograr hábitos que mejoren tu bienestar y vivas tu día a dia con menos estrés, ansiedad o malestar.
¿TE INTERESA INVERTIR EN TI A TRAVÉS DE
ESTE PROGRAMA DE BIENESTAR INTEGRAL?
Porque el bienestar es la suma de todo lo que eres.
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